Hoe

Hoe maak je gezonde poptaartjes

Hoe maak je gezonde poptaartjes

Verzamel alle ingrediënten. Eerst gaan we deeg bereiden en uitrollen.

Meng droge ingrediënten (bloem en wei)

Voeg amandelmelk (of water) toe. Je deeg moet op dit punt droog en kruimelig zijn.

Voeg kokosolie of olijfolie toe. Voeg zoveel mogelijk toe aan droog-achtig deeg.

Doe het deeg in een plastic zak ter grootte van een gallon.

Knijp ongeveer een minuut in de bal met je handen en laat hem in de vorm van een bal, zoals op de foto.

Gebruik een deegroller om het deeg gelijkmatig in de zak te verdelen, in een dunne laag.

Snijd de zijkanten van de zak en verwijder de bovenkant.

Gebruik een lang scherp mes of een pizzasnijder - snijd in rechthoeken van de gewenste grootte. Dit is de grootte van je poptaart.

Bereid de vulling voor. Combineer pompoenpuree met een eetlepel eiwitpoeder. Gebruik caseïne voor een rijkere vulling, voor een minder dichte weipoeder. Meng met de lepel om volledig op te nemen.

Kies twee deegrechthoeken. Verspreid de vulling er bovenop, in het midden.

Bedekken (beter met de zijde naar beneden die minder droog is, zodat hij beter aan de onderste rechthoek blijft plakken)

Gebruik geen scherp mes om alle vier de zijden naar beneden te drukken om ze te sluiten.

Plaats elke poptaart op een bakplaat met bakpapier.

Bak 20 minuten op 350 F.

Gedaan :)


Bekijk de video: TINY CANDY VS GIANT CANDY SCHAKELAAR. We Are The Davises (Januari- 2022).