Hoe

Hoe maak je een smoothie met pindakaas?

Hoe maak je een smoothie met pindakaas?

Verzamel alle ingrediënten!

Voeg ijs toe aan de blender, ik heb de helft van een ijsblokjesbak gebruikt!

Voeg de helft van een ijslepel pindakaas toe! Mmmm, lekker!

Voeg 1 1/2 ijslepels yoghurt toe! Indien bevroren, hoe beter! Je kunt ook ijs gebruiken als je een super sweetooth hebt :)

Voeg de andere 1/2 lepel toe.

Hak een HALF banaan fijn! Super belangrijk dat je de helft gebruikt, want bananen hebben een super sterke smaak! Gebruik een hele als je wilt, het is tenslotte je smoothie :)

Voeg de bananen toe aan de blender, bijna klaar!

Giet 5 oz melk, ook wel bekend als 2/3 van een kopje! :)

Giet de melk in de blender

Daar heb je het! Alle ingrediënten! :)

Bevestig aan de machine en zet aan!

Giet alle lekkernijen in een drinkbeker! :)

Leun achterover, ontspan en geniet! Ik drink er meestal een voor de lunch, het is zo vullend!


Bekijk de video: VERLIES IK AL MIJN SPIERMASSA?! VAN BODYBUILDER NAAR TRIATLEET. WUTRU (Januari- 2022).